Sağlıklı Yaşam

Ödem Atıcı Çaylarla Fazlalıklarınızdan Kurtulun

Ödem atıcı çaylarla fazlalıklarınızdan kurtulun! (Ödem Atıcı Çay Tarifleri Rehberi)

– Tatlım biraz kilo mu aldın sen?

– Ne alakası var? Ödem onlar ödem!

Bu diyaloğa mutlaka bir yerlerde denk gelmişsinizdir. Ya da bizzat yaşamışsınızdır. Vücudumuzdaki fazlalıklar kilo mu? Ödem mi?

Kısa süre aralıkları içinde kilonuzda dalgalanmalar oluyor ve kendinizi sürekli şiş hissediyorsanız, vücudunuzda ödem oluşmuş olabilir.

Neyse ki ödem atmaya, kilo vermeye yardımcı birbirinden doğal çaylarla çok kısa sürelerde ödemlerden kurtulmak mümkün. Ödem attıran zayıflama çayları birçok diyet programını desteklemek amacıyla diyetisyenler ve beslenme uzmanları tarafından da öneriliyor.

Ödem attıran, şişkinlik gideren çaylar, metabolizmayı ve kan dolaşımını hızlandırarak, vücutta biriken fazla sıvının atılmasına yardımcı olur.

Peki bu çaylara nasıl ulaşacağız?

Mutfağınızda halihazırda bulunan ve bir kısmını aktarlardan temin edebileceğiniz malzemelerle evde çok pratik ve hızlı bir şekilde hazırlayabilirsiniz.

Tabii bu sağlıklı ödem çaylarını tüketirken uzmanların söylediklerine kulak vermekte fayda var: Günde 2 fincan ile sınırlayın ve gün içinde 3 lt su ile birlikte tüketin.

Yazımızın devamında vereceğimiz tarifler sağlık problemi yaşayanlar, hamileler ve emziren anneler için önerilmiyor.

ÖDEM ATICI ÇAY TARİFİNİN SIRRI 

Kaynatma, demle…

Aslında bu sır tüm ödem attırıcı çaylar için geçerli. Malzemeleri bir araya getirdikten sonra ocakta kaynatmak çok bilinen bir yanlış. Kaynatmak sağlıklı içeriklerin besin değerlerini düşürür. Bu sebeple ödem atıcı çaylarınızı mutlaka ortalama 10-15 dk sürelerle demleyin.

Ödem çaylarını hazırlamada doğru ve sağlıklı malzemeleri seçmek de çok önemli. Kullanacağınız malzemeleri güvenilir aktarlardan temin edin veya kapalı ambalajlı olanları tercih edin. Üretim yerini, son kullanım tarihini, saklanma koşullarını bilmediğiniz aktar ürünlerinden kaçının.

ÖDEM ATICI ÇAY TARİFLERİ

Rezene Çayı

Malzemeler

1 yemek kaşığı biberiye

1 yemek kaşığı rezene

1 tatlı kaşığı anason

1 lt su

Hazırlanışı:

Tüm malzemeleri 1 lt sıcak suda 15 dakika demleyin ve süzün. Biberiye yerine yeşil çay da kullanabilirsiniz.

Beyaz Çay 

Malzemeler

1 adet kırmızı elma

1-2 adet çubuk tarçın

1 tatlı kaşığı top karabiber

3-4 adet kuru karanfil

2 poşet beyaz çay

3 su bardağı su

Hazırlanışı:

Beyaz çay hariç tüm malzemeleri 3 su bardağı suda 15 dk demleyin. Ardından beyaz çayı ekleyerek 2-3 dakika daha bekletin ve süzün.

Kiraz Sapı Çayı

Malzemeler

1 tutam kiraz sapı

1 dilim limon

3-4 dal maydanoz

1 tatlı kaşığı yeşil çay

1 lt su

Hazırlanışı:

Tüm malzemeleri 1 lt sıcak suda 15 dakika demleyin ve süzün.

Ananas Çayı 

Malzemeler

1 ananasın kabuğu

½ yeşil elma

½ limon

1 adet çubuk tarçın

1 lt su

Hazırlanışı:

Tüm malzemeleri 1 lt sıcak suda 15 dakika demleyin ve süzün.

Avokado Çayı 

Malzemeler

1 çorba kaşığı avokado yaprağı

2 çorba kaşığı kiraz sapı

1 tutam mısır püskülü

1-2 dilim yeşil elma

1 dilim limon

1-2 adet çubuk tarçın

1 lt su

Hazırlanışı:

Avokado yaprağı, kiraz sapı ve mısır püskülünü 1 lt sıcak suda 5 dakika demleyin ve süzün. Ardından yeşil elma ve limon dilimlerini, çubuk tarçını ekleyerek tatlandırın.

Sana en yakın güzellik noktalarını keşfet > 

Bu yazıyı paylaşarak daha fazla kişiye ulaşmasını sağlayabilirsiniz 👇

Leave a reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

You may also like