Yüz masajı, cildinizi ve kaslarınızı gençleştirmenin en kolay yoludur. Ayrıca ruh halinizi iyileştirir ve stresi hafifletir. Evde de yüz masajı yapabileceğinizi biliyor muydunuz? Yüz masajının faydaları da dahil olmak üzere evde yüz masajı yapımıyla ilgili bilmeniz gerekenleri tüm detaylarıyla açıklıyoruz!
Evde Yüz Masajı Yapımı
Konfor alanınızda cildinizi güzelleştirmek, yıpranmasını önlemek için masaj tekniklerini uygulayabilir, kusursuz görünebilirsiniz. Bunun için ilk önce aşağıdaki talimatları uygulamalısınız:
- Yüzünüzü hafif bir temizleyici ile temizleyin. Masaj yapmaya başlamadan evvel cildinizin temizliğinden emin olun.
- Kaliteli bir cilt yağı tercih edin. Cildiniz çok kuru ise çay ağacı yağı, argan veya badem yağını tercih edebilirsiniz. Yağlı cilde sahipseniz jojoba yağı veya üzüm çekirdeği yağını kullanabilirsiniz. Akneye eğilimli bir cildiniz varsa kuşburnu yağı kullanmanız çok daha iyi olacaktır. Hassas cilt tipiniz için moringa yağı ya da aloe vera yağı kullanabilirsiniz.
- Evde yüz masajı sırasında yağ kullanmak istemiyorsanız; kaliteli bir nemlendirici tercih edebilirsiniz.
- Son olarak; yüz masajı uygulamalarına geçmeden önce ellerinizi iyice yıkamalısınız. Bu işlem sırasında sabun kullanmanızı tavsiye ederiz. Parmaklarınızla masaj yapmak istemiyorsanız; bir masaj aletinden faydalanabilirsiniz.
Evde Yüz Masajı Uygulama Adımları
Temel ama etkili bir yüz masajından söz edeceğiz. Cildinize yağ ya da kremi uyguladıktan sonra şu işlemlere geçebilirsiniz:
Adım 1: Alın Masajı
- Parmaklarınızı alnınıza ve kaşlarınızın arasına yerleştirin.
- Nazikçe kaş arasından başlayarak önce saç çizginize doğru ve sonrasında şakaklarınıza hareket ederek peeling yapın.
- Bu hareketi beş kez tekrarlayın.
Adım 2: Göz Bölgesine Masaj
- Orta ve işaret parmağınızı gözaltınıza yerleştirin.
- Parmaklarınızla, göz bölgesinin altından burun köprüsüne kadar peelinge devam edin.
- Sonrasında kaş alanınıza aynı işlemi uygulayın. Bu bölgeden göz altınıza oval bir yol izleyin ve başladığınız alana tekrar dönün.
- Bu işlemi beş kez tekrarlayın.
Adım 3: Yanak Bölgesine Masaj
- Parmak eklemlerinizi yanaklarınıza, burun köprüsünün yakınına yerleştirin.
- Yanağınız boyunca kulaklarınıza kadar hafifçe parmaklarınızı kaydırın.
- Aynı işlemi beş kez tekrarlayın.
Adım 4: Ağız Bölgesine Masaj
- İşaret ve orta parmağınızla birlikte ağzınızın her iki yanında başlayarak peeling işlemi uygulayın.
- Parmaklarınızı hafifçe bastırın ve kulak yönünüze doğru çekin.
- Aynı uygulamayı beş kez tekrarlayın.
Adım 5: Çene Bölgesine Masaj
- Parmak eklemlerinizi, çenenize yerleştirin. Bu işlem sırasında baş parmaklarınızın çenenizi alt kısımdan desteklediğinden emin olun.
- Parmaklarınızı yavaşça yukarı doğru, çene çizgisi boyunca hareket ettirin.
- Bu işlemi beş kez tekrarlayın.
Adım 6: Boyun Masajı
- Parmak eklemlerinizi doğrudan çene altınıza yerleştirin.
- Yavaşça köprücük kemiğinize doğru hareket uygulayın.
- Çenenizden köprücük kemiğiniz boyunca her bir alanda aynı işlemi yapın.
- Bu uygulamayı beş tekrarlayın.
Adım 7: Yüz Çevresine Masaj
- Parmaklarınızı alnınıza yerleştirin.
- Saç çizginizden başlayıp, çenenize doğru peeling yapın.
- Çene çizginiz de dahil olmak üzere yüzünüzü yana doğru gerdirin.
- Bu işlemi beş kez tekrarlayın.
Bu adımların hepsini tamamladıktan sonra, avuç içlerinizi yüzünüze yerleştirin ve derin bir nefes alırken, hafifçe ellerinizi yüzünüze bastırın. Bu hareket rahatlamanıza yardımcı olacaktır.
Yüz Masajının Faydaları
Düzenli olarak yüz masajı uygulamanız, güzelleşmenize katkı sağlamakla kalmaz, aynı zamanda ruhsal ve fiziki sağlığınızı da destekler. Evde yüz masajı yapmanın faydaları şunlardır:
- Stresi azaltmaya yardımcı olur. Yüz bölgesi, otonom sinir sisteminin bir parçasıdır. Bu sinir bölgesinin uyarılması stresi hafifletirken, ruh halinizi en iyi şekilde düzenler.
- Kan akışını artırmaya yardımcı olur. Sadece beş dakikalık bir yüz masajı bile cildinizde kan dolaşımının iyileşmesine katkı sağlar. Beş hafta boyunca düzenli olarak yüz masajı yapmak, kan damarlarını genişletip, kan akış hızının iyileşmesine destek olur.
- Yaşlanma karşıtı etkileri vardır. Yapılan araştırmalara göre; evde yüz masajı yaparak genç kalmaya devam edebilirsiniz. Yüz bölgesine masaj, iç dokuları ve kasları çalıştırdığı için cildiniz daha pürüzsüz ve kırışıksız görünebilir.
Evde Yüz Masajı Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler
- Bir masaj aleti kullanmak işinizi kolaylaştırabilir.
- Boynunuzu asla göz ardı etmemelisiniz. Boynunuzdaki cilt dokusu, yüzünüz ile uyum içinde olmalıdır. Yüzünüze yaptığınız masaj hareketlerini mutlaka boynunuza da yapmalısınız.
- Yaşlanma karşıtı kremler kullanarak, masajın etkinliğini artırabilir ve yaşlanma belirtilerine karşı cildinizi koruyabilirsiniz.
- Masaj yapmadan önce cildinizi iyice arındırmalısınız. Böylece, masaj yağları ve nemlendirici ürünler cildinizde daha iyi emilir.